Selama kehamilan, Anda mungkin merasa berbeda dibandingkan hidup Anda sebelumnya. Anda mulai melihat berbagai perubahan fisik pada tubuh. Anda dan juga merasakan perubahan emosional. Bayi Anda tumbuh dan berubah begitu cepat.
Kehamilan dibagi menjadi tiga periode waktu (disebut trimester), setiap periode waktu berlangsung kira-kira tiga bulan. Kebanyakan orang berkata bahwa kehamilan berlangsung 9 bulan. Sebenarnya, kehamilan berlangsung sedikit lebih lama (totalnya, kira-kira 40 minggu).
Berbagai Perubahan pada 3 Bulan Pertama Kehamilan
Ini adalah periode “pembentukan” bayi Anda. Pada akhir tiga bulan pertama, semua system oragan tubuh bayi Anda (seperti, lambung,paru-paru,jantung,dan saraf) telah terbentuk dan mulai bekerja. Pada usia kehamilan 14 minggu, bayi Anda:
- Kira-kira 7 cm panjangnya dengan bobot kira-kira 28 gr
- Mempunyai mata, telinga, hidung, dan mulut
- Membuat gerakan bernapas, tetapi tentunya tidak benar-benar sedang bernapas (Bayi Anda mendapatkan oksigen dari Anda melalui tali pusat).
- Mempunyai lengan dengan tangan dan jemari berikut sidik jari
- Mempunyai tungkai dengan lutut, mata kaki, dan jemari kaki
- Menimbulkan detak jantung yang dapat terdengar dengan stetoskop khususnya yang disebut Duppler.
Selama tiga bulan pertama, bayi Anda yang sedang tumbuh menjadi sangat aktif, walaupun mungkin Anda belum merasakana gerakan apa pun. Kakinya menendang dan lengannya bergerak. Ia dapat mengisap ibu jarinya, menelan cairan ketuban, dan buang air kecil ke dalam cairan ketuban. Cairan itu tetap bersih karena dibersihkan berkali-kali sepanjang hari hari.
Kisah Cami
Saya tahu ada yang berbeda, bahkan sebelum saya sadar bahwa saya tidak dating bulan. Payudara saya membesar. Lalu datanglah gejala-gejala lain. Saya tidak tahan mencium bau tertentu, seperti bawang putih dan asap rokok. Saya terpaksa meminta teman Jeff untuk pergi ke luar saat merokok. Saya jatuh tertidur di depan Tv dan saat berada di bus. Ketika berdiri terlalu lama, kepala saya pusing. Dan, saya merasa mual sepanjang hari. Untungnya, semua ini membaik (kecuali ketidaksukaan pada bebauan ) setelah beberapa bulan.
Bagi Anda, tiga bulan pertama kehamilan adalah waktu pembiasaan bagi tubuh dan pikiran Anda terhadap kehamilan Anda. Awalnya, Anda mengkin merasakan dampak dari meningkatnya hormone-hormon. Berbagai perubahan fisik ini mencakupi:
- Tidak ada haid
- Mual dan muntah (disebut “morning sickness” atau “penyakit pagi”, meskipun sebenarnya bisa saja terjadi kapan pun)
- Merasa lelah dan mengantuk
- Sering buang air kecil
- Lebih banyak mcus atau lender yang keluar dari vagina (keputihan, tetapi bukan yang berbau)
- Perubahan pada payudara (yang tengah bersiap menghasilkan air susu ibu/ASI). Payudara Anda menjadi lebih besar. Putting susu ANda mungkin terasa gatal dan nyeri. Area di sekeliling putting (disebut aerold ) menjadi lebih gelap.
Pemikiran menjadi seorang ibu kadang-kadang mungkin merasa cemas dan tidak bahagia dengan kehamilan Anda. Anda bisa saja menjadi mudah menangis. Ketahui bahwa Anda hamil dapat menyebabkan berbagai emosi, termasuk:
- Suasana hati yang sering berubah (rasa gembira atau sedih yang tak terduga)
- Rasa bahagia karena akan memiliki seorang bayi mungil yang lucu
- Rasa sedih karena kebebasan berkurang (harus selalu mendahulukan si jabang bayi)
- Rasa takut bahwa hubungan Anda dan pasangan akan berubah
- Keraguan tentang seberapa baik Anda akan menjadi orangtua
- Khawatir tidak memiliki cukup uang.
Pada akhirnya tiga bulan pertama, rahim Anda akan berukuran kira-kira sebesar jeruk besar (grapefruit). Sebagian wanita mengalami kenaikan berat badan sampai 2kg, tetapi sebagian lagi tidak. Kendati segala perubahan fisik dan emosional tersebut mungkin tampak besar bagi Anda, orang lain bisa saja tidak sadar bahwa Anda sedang hamil.
Berbagai Perubahan pada 3 Bulan Kedua Kehamilan
Ini adalah periode “perkembangan” si jabang bayi. Pada usia kehamilan enam bulan, bayi Anda masih kecil dan belum siap untuk dilahirkan. Pada akhir minggu ke-24, bayi Anda:
- Memiliki panjang 28-38 cm dan bobot kira-kira 0,7kg
- Memiliki detak jantung yang kuat
- Mulai memiliki kuku pada jemari tangan dan kaki
- Mampu mengisap ibu jarinya
- Cegukan
- Mulai mendengar
- Dapat berputar dan menggerakkan tangan serta kakinya
- Memiliki cengkeraman yang kuat
Kisah Maria
Setelah 3 atau 4 bulan, saya punya lebih banyak energi. Selera makan saya juga kembali. Saya mulai mengidam cabai. Teman-teman saya menganggap ini lucu. Kadang-kadang, saya bahkan janya ingin makan cabai! Tidak ada baju yang muat, jadi saya memakai kemeja-kemeja John dan membiarkan kancing atas celana jins saya terbuka saat berada diluar rumah.di tempat kerja, saya merasa begitu gemuk sehingga saya membeli beberapa baju hamil. Bagian terbaiknya, saya mulai merasakan gerakan bayi kami! Awalnya, teraa seperti belaian kecil. Tak lama, saya tahu bahwa kami sedang menendang dan berputar, ia sepertinya kuat dan sehat.
Anda kemungkina sudah merasa baik-baik saja pada pertengahan masa kehamilan ini. Rasa mual sudah hilang dan Anda memiliki lebih banyak energi. Anda mungkin menyadari adanya tanda-tanda baru, termasuk:
- Gerakan bayi Anda (tepukan lembut yang mengingatkan Anda pada gelembung gas)
- Sulit buang air besar (sembelit)
- Mengidam makanan
- Nyeri di bagian bawah perut atau pinggang ketika Anda bersin atau buru-buru berdir
- Garis gelap (linea nigra) pada perut (abdomen) sampai ke pusar
- Kulita di sekitar mata dan hidung Anda menjadi lebih gelap (disebut “mask of pregnancy” atau topeng kehamilan), yang biasanya hilang tak lama setelah persalinan
- Hiodung tersumbat
- Perdarahan gusi atau hidung (mimisan)
- Pertambahan berat badan (kira-kira 0,45 kg per minggu)
- Kontraksi palsu (Braxton-Hicks contraction). Beberapa kontraklsi adalah normal selama kehamilan. Ketika Anda mengalami kontraksi, rahim Anda mengencang dan perut Anda mengeras. Anda mungkin bisa berkata bahwa Anda mengalami kontraksi Braxton Hicks ketika Anda merasa perut Anda berubah bentuk saat rahim menekan perut Anda berubah bentuk saat rahim menekan perut Anda dengan jemari untuk merasakan apakah rahim ANda keras. Kadang-kadang, kontraksi semacam ini dalah pertanda bayi Anda akan lahir lebih awal (persalinan premature). Lihat halaman 34 untuk mengetahui perbedaan antara kontraksi persalinan premature dan kontraksi Braxton Hicks.
Pada saat ini, rahim Anda sudah lebih besar dan Anda terlihat benar-benar sedang hamil. Sebagian wanita menikmati penampilan dan perasaan mereka, sementara sebagian lagi tidak. Anda mungkin:
- Berpikir Anda terllau gemuk, khususnya apabila ANda menjadi sulit bergerak
- Merasa lebih tergantung pada orang lain
- Lebih berminat pada bayi dan peran sebagai orangtua
- Melamun pada siang hari dan lebih banyak bermimpi pada malam hari
- Merasa kreatif
- Memerhatikan segala perubahan dalam perasaan ANda tentang seks
Pada akhir bulan ke-6, kehamilan Anda tampak lebih nyata bagi keluarga dan teman-teman Anda. Kini, Anda terlihat lebih besar. Anda dapat merasakan si jabang bayi bergerak, begitu pula orang lain yang menyentuh perut Anda.
Berbagai Perubahan pada 3 Bulan Ketiga Kehamilan
Ini adalah “pertumbuhan” bayi saat ia bersiap untuk hidup di luar rahim. Pada akhir masa kehamilan, kepala bayi biasanya telah berada di sebelah bawah rahim. Ia menendang dan menggeliat, tetapi tidak lagi sering berbalik dan berputar. Ia mungkin cegukan. Ketika ia cegukan, Anda akan merasakan sentakannya, sama seperti yang Anda rasakan ketika Anda sedang cegukan. Pada akhir masa kehamilan 40 minggu, bayi Anda:
- Memiliki panjang kira-kira 30cm dengan berat 3-3,6kg
- Memiliki kuku pada jari-jemari tangan, yang mencapai ujung jari
- Memiliki waktu bangun dan waktu tidur yang mudah teramati
- Mampu mendengar suara dan bunti.
Suasana di dalam rahim itu bising. Bayi Anda menyukai suara detak jantung Anda, bunyi perut Anda, dan aliran darah yang melewati plasenta. Anda mungkin memerhatikan bahwa suara-suara yang keras dan tiba-tiba membuatnya melompat. Bayi dapat mendengar suara Anda. Cobalah berbicara kepadanya atau nyanyikan sebuah lagu untuknya.
Kisah Tanya
Saya terkejut melihat betapa besarnya saya pada bebrapa bulan terakhir kehamilan ini. Tiba-tiba saja, saya akan memiliki tanda peregangan warna merah (stretch mark) diperut saya. Ini menyedihkan. Saya berharap saya tidak memilikinya. Saat itu bulan Agusturs, dan saya merasa kepanasana sepanjang waktu. Saya lebih suka duduk di kolam kecil dengan putri saya. Di malam hari, saya menyalakan kipas angina kea rah saya. Saya sangat menyukai gerakan bayi saya. Saya memanggilnya Thumper ( Si Pemukul). Jason memanggilnya Cool Max ( Max yang keren). Saya mulai berpikir bahwa saya sungguh tak sabar menunggu sampai bayi kami lahir. Saya ingin bertemu bayi kami dan berhenti merasa sangat gemuk dan kepanasan!
Selama 3 bulan terakhir kehamilan, rahim Anda membesar sampai ke tulang rususk. Banyak perubahan yang lazim terjadi pada waktu ini yang disebabkan oleh perut Anda yang terus membesar. Anda mungkin menyadari sebagian atau semua perubahan ini:
- Sulit untuk bernapas dalam
- Merasa sakit di dekat tulang rusuk Anda
- Pembuluh darah di kaki Anda tampak membesar
- Mata kaki Anda bengkak
- Pembuluh darah pada rectum membengkak dan rasanya sakit ( wasir)
- Nyeri punggung yang mengganggu
- Lebih sering buang air besar
- Perubahan rasa keseimbangan (sense of balance).
Hormon-hormon kehamilan menyebabkan beberapa perubahan lain, termasuk:
- Stretch mark atau tanda peregangan yang berwarna merah pada perut, paha, atau dada Anda (Warnanya akan memudar menjadi garis-garis berwarna terang setelah persalinan).
- Bentol-bentol atau garis-garis merah kecil pada kulit (vascular spiders)
- Merasa panas
- Sulit tidur
Sampai akhir masa kehamilan, rahim Anda lebih sering mengencang (berkontraksi). Kontraksi pra-persalinan (prelabor contraction) ini membantu menekan bayi turun ke leher rahim, membuatnya melembut dan menipis. (lihat halaman 92 untuk memperoleh lebih banyak informasi tentang bagaimana persalianan dimulai).
Kira-kira dua minggu sebelum persalinan, bayi Anda akan turun lebih rendah pada tulang panggul Anda. Hal ini disebut penguncian (engagement) atau lightening (menurunnya ketegangan perut akibat turunnya rahim ke panggul). Anda akan lebih mudah bernapas dan nyeri ulu hati (heartburn) akan berkurang setelah bayi Anda turun. Namun, Anda mungkin perlu lebih sering ke kamar mandi karena kepala bayi Anda menekan kandung kemih, yang membuat Anda sering ingin buang air kecil.
Rata-rata orangtua yang sedang menantikan kehadiran sang buah hati kerap kali mengalami perasaan yang campur aduk selama masa ini. Anda mungkin:
- Bersiap-siap mengakhiri masa kehamilan
- Memerlukan lebih banyak bantuan dari orang lain
- Khawatir akan menyakiti bayi ANda saat berhubungan intim
- Lebih sering berpikir tentang orangtua. Anda sendiri dan bagaimana mereka memerhatikan Anda
- Cemas menjadi orangtua
- Gembira akan memeiliki seorang bayi.
Semua perasaan ini normal. Oleh karena itu, Anda dapat membicarakan rasa takut dan cemas Anda bersama seorang pendengar yang baik, yakni pasangan, saudara dokter/bidan, atau teman. Hal ini dapat membantu Anda untuk merasa lebih baik.
Mendekati akhir masa kehamilan, Anda mungkin lebih banyak berpikir dan lebih khawatir tentang persalinan, kelahiran, dan bayi Anda. Dengan mengambil kelas-kelas persiapan, Anda dan pasangan dapat belajar lebih banyak tentang persalinan, kelahiran, dan peran orangtua. Kekhwatiran Anda biasanya berkurang begitu Anda siap menghadapi semua pengalaman ini.
EmoticonEmoticon